viernes, 15 de mayo de 2015

miércoles, 13 de mayo de 2015

Meditación en la playa


Podemos meditar en la playa con la mayoría de las asanas, con el sonido del mar, con la respiración y el movimiento de una ola a la vez,( por ejemplo, cuando la ola sube, inhalas y, cuando la ola baje, exhalas), con el calor del Sol en la piel, con el viento, con tu integración total en el medio que estás viviendo en el momento...sintiendo todos los elementos a la vez, así, te sentirás que formas parte de todo, del TODO.