LUGARES (Islas..)

Recordando estoy, mis islas conocidas..Mayorca (Julio 2002) La Toja (Julio 2003), República Dominicana e Isla Saona (Diciembre 2004) Tenerife y La Palma (Junio 2008) Fuerteventura y Lanzarote (Agos-Sep 2009)

Ocho islas y tan diferentes entre ellas. No sé, si el hecho de estar rodeada de mar, y el mar me dá sensación de libertad, será lo que haga se produzca en mi este fenómeno de sensación de .."libertad", que para mi es como un "fenómeno filosófico".

La Isla de Mayorca, tuvo contacto con las civilizaciones más avanzadas del Mediterráneo oriental, los fenicios y tras un amplio periodo de romanización, se saltó a las dominaciones bizantinas e islámicas.En el siglo XIII se convierte en un centro de intercambio entre las culturas de oriente y occidente, entre el mundo musulman y el cristiano. Más tarde sería conquistada por el reino de Castilla y Aragón. Actualmente su principal industria es el turismo, su belleza es motivo y punto de encuentro de gentes de todos los lugares del mundo.

Me impresionaron sus preciosos paisajes y calas, entre ellas..La Calobra, su acceso hasta ella en autobús cruzando por toda la Sierra de la Tramontana, el pueblo de Valldemossa y su Cartuja, habilitada poe el museo de Chopín, sus historias sentimentales con la escritora francesa George Sand y.. sus aguas cristalinas.


La Calobra
Tras un viaje desde Sevilla a Madrid, donde estuvimos tres dias, y subiendo por Castilla-León, nos dirijíamos a Galicia..qué viaje !! Nos íbamos introduciendo en esos paisajes frondosos y verdes de pinos altísimos, nada que ver con los campos de trigo y centeno de Castilla-La Mancha..y los preciosos molinos de viento del Quijote...qué de contrastes !! como tiene cada paisaje su encanto!!.los típicos hórreos gallegos, adornaban sus tierras mágicas de misterio y brujería..
Tras hospedarnos varios dias en Pontevedra, visitando esta bonita ciudad medieval con sus iglesias y monumentos, decidimos hacernos con toda la costa gallega..Vigo, Bayona con su impresionante Virgen de la Roca..más tarde, pasamos por el puente del rio Miño, que une Portugal con Galicia (en Toi) donde se encuentra el gran Castillo fortaleza que hacía de frontera con España y Portugal, punto de desaveniencias y discordias en tiempos antaños.
Conocíamos todo el sur de Portugal hasta Lisboa, pero ahora pisábamos tierra portuguesa también por el norte !!..otro dia en Santiago de Compostela y por último..
La Isla de La Toja, bonita La Toja, pertenece a la provincia de Pontevedra y está unida a la Villa de El Grove por un puente, tiene una superficie de unas 110 hectáreas.

Durante siglos fue utilizada por los vecinos de O Grove como lugar de pastoreo de su ganado (al que transportaban en barcas) y también para sus tareas agrícolas. Pero a raíz del descubrimiento en el siglo XIX de sus fangos termales y aguas medicinales pasó a ser de propiedad privada para explotar sus bienes termales, construyéndose el antiguo balneario que trajo consigo un aumento espectacular del turismo y el nacimiento de otras dotaciones.
La Toja
La República Dominicana, fué la primera isla descubierta por Cristóbal Colón, la llamaron en aquella época "La española". Se encuentra en el mar del Caribe, rodeada de aguas turquesas, arenas finas y blancas, son todo un lujo para los sentidos. Para mi, el color del mar es el más exageradamente bello de la naturaleza. Su selva tropical llena de cocoteros la isla.
No hay rincones indiferentes, las playas, las selvas, los pueblos como..Ygüey, La Romana, Altos de Chavón o llegar a Isla Saona (la isla virgen del Caribe), navegando en un catamarán al compás de música y colores.. ¡¡ sueños hechos realidad !!

Antes de la dominación española, fué ocupada por varios movimientos migratorios que provenían de pueblos del norte de América del sur, su cultua era muy rudimentaria, pescadores y cazadores que no practicaban la agricultura, estos indígenas los taínos, también trabajaban las herramientas y ornamentos artísticos.
Tras el olvido de la isla, por las conquistas del resto de América, se inició la colonización agraria, con los esclavos traidos de África, ya que la fuerza en los indígenas mermaba, debido a las epidemias traidas por los europeos y las brutales condiciones de trabajos.
Los africanos eran una raza más resistente, llegaron a ser en la isla más de 500.000 esclavos. En 1822 se abolió la esclavitud y en 1844, se proclamó la independencia en la Pepública Dominicana.
Punta Cana

Isla Saona
Las Islas Canarias están situadas frente a la costa suroeste de Africa y son de origen volcánico.
El viaje a Tenerife y La Palma fué de lo más variado. El motivo del viaje era la visita a los observatorios astronómicos, que me fascinaron, pero también recorrí buena parte de las islas buscando sus paisajes y culturas, sobre todo en Tenerife, ya que en La Palma, casi todo el tiempo que estuve allí, fué..en el techo de sus cielos, de nuevo..sueños hechos realidad..!!
El Teide (Tenerife) La Palma, en el GTC sobre el mar de nubes

La mitología grecolatina ubicaba en el entorno de las Canarias, situadas "más allá de las Columnas de Hércules", en los límites del mundo conocido"la Ecúmene", muchos de los relatos fantásticos de su tradición. Podrían ser la ubicación de los mitológicos Campos Elíseos, las Islas de los Bienaventurados, las Islas Afortunadas, el Jardín de las Hespérides o la Atlántida.

Para muchos investigadores, la primera alusión histórica a las Islas Canarias podría encontrarse en las obras de historiadores griegos como Plutarco, pero la descripción más certera de un autor antiguo sobre Canarias es la que hace Plinio el Viejo en su obra Naturalis Historiæ, donde relata una expedición realizada hasta el archipiélago por el rey de Mauritania Juba II. De cualquier manera, el conocimiento que los clásicos tuvieron sobre las islas fue vago, mezclando mito y realidad.
Buscaba relajarme en un entorno natural y vaya si lo conseguí, maravillosa Fuerteventura, está situada en el océano Atlántico a 97 km de la costa noroeste de África.
El 26 de mayo de 2009 es declarada en su totalidad reserva de la biosfera por la UNESCO.
La capital de la isla es Puerto del Rosario (Puerto Cabras hasta 1956), donde se encuentra el Cabildo Insular, que es el gobierno de la isla.
El nombre indígena de la isla, antes de su conquista en el siglo XV, era "Erbania" con sus dos comarcas "Jandía" y "Maxorata", de donde deriva el gentilicio majorero (originalmente majo o maxo). Fuerteventura es la isla más extensa de su provincia que es Las Palmas, y la segunda de Canarias tras Tenerife.
Fuererteventura

Cinco hitos geográficos marcan la morfología de Lanzarote, dotándola de una personalidad única y albergando cada uno de ellos paisajes diversos, de gran valor natural y geológico, y también declarada reserva natural de la biosfera. Se trata de dos macizos montañosos de gran antigüedad, ubicados cada uno de ellos en el extremo norte y sur de la isla (Famara-Guatifay y Los Ajaches, respectivamente), dos áreas de vulcanismo más reciente, que conforman la zona de volcanes de Timanfaya, en el centro-sur, y el volcán y malpaís de La Corona, al norte, y..finalmente, una lengua de arenas de origen marino que atraviesa el centro de la isla, en el área conocida como El Jable. Estos cinco espacios, junto al conjunto de islotes del Archipiélago Chinijo, al norte de la isla, albergan la mayor parte de los encantos paisajísticos de la "isla de los volcanes" !! una de las que más me han sorprendido..encantadora isla la de Lanzarote!!
Lanzarote



Lanzarote

Naturaleza

Y.. hace un rato mientras saboreaba una taza de té, escuchando el cantar de mis pájaros, y contemplando mis plantas aromáticas..lavanda, hierbabuena, tomillo, romero e incienso, y mientras les pasaba las palmas de mis manos a todas ellas, para después aspirar su aroma..y atrapar las maravilloosass sensaciones, intenté también sentir el suspiro de la madre tierra..

Y.. me pregunto.. ¿y tú..has admirado y agradecido a las plantas, apreciado los pájaros, contemplado las montañas y los mares..invadid@ por un sentimiento de reverencia y respeto?

Belén Villalobos Infantes

REFLEXIONES (LAS FARSAS DE CONTROL)

Todos nos vemos o hemos visto envueltos a lo largo de nuestra vida, en tales manipulaciones, ya sea porque nosotros las dirigimos o bien somos víctimas de ellas através de los demás.
Para mi el estado ideal del ser humano, es el de sentirse en "libertad", esta no se consigue cuando tenemos a nuestro alrededor hábitos, prejuicios y fuertes dependemcias. Creo que cuando se supera todo esto, te puedes sentir "libre" y por tanto en estado de paz interior.

Pero hablemos de las "farsas de control". Eliminar este hábito no resulta fácil, pues al principio siempre es inconsciente. Para ello hay que traerlo a nuestra conciencia, esto se consigue viendo nuestro estilo particular de control sobre los demás o de como nos controlan los demás.

Nuestras maneras de control las aprendimos durante la infancia para atraer la atención, y lograr que la energía viniese a nosotros. Esto lo repetimos continuamente durante nuestra vida. Es la “farsa de control”.

Hay diferentes farsas de control:

El intimidador: consigue acomplejar al receptor mediante la amenaza. Controla a la persona que tiene que prestar atención y, por lo tanto, ceder energía. El receptor aprende a tener rabietas para intentar conseguir un poco de espacio y energía. Y se termina volviendo una víctima.

El interrogador: utiliza la crítica, y encuentra errores en todo. Es una manera de robar energía, ya que tiende a volver a la otra persona insegura y dependiente de ellos que al final intenta hacer las cosas sin que sea censurable por el interrogador. La defensa es volverse impreciso y distante.

El reservado: actúa con cautela, indefinido y misterioso para conseguir atraer la atención del receptor y que deposite más energía en ellos. Cuanto más tiempo mantiene el interés y el desconcierto, mayor es la energía que recibe. Esto produce que su vida evolucione más lentamente.

El pobre de mí (víctima): es alguien que cuenta las cosas horribles que le ocurren, dando a entender a las personas que son las responsables y que si se niegan a ayudarle continuarán ocurriéndole cosas horribles. Esa persona pretende controlar al nivel más pasivo. De activo a pasivo iría el intimidador, el interrogador, el reservado y la víctima. Se pueden usar varias farsas pero la mayoría tiene una dominante. Las personas reservadas crean interrogadores. Los interrogadores hacen reservada a la gente. Los intimidadores crean a la víctima y si esto falla surge otro intimidador. Perpetuándose las farsas de control. Esto surge durante la infancia en el seno familiar.

En definitiva las "farsas de control" son un chantaje Emocional. Hay que descubrir qué farsa usamos, conocernos a nosotros mismos. Como las farsas surgen en la familia hay que retroceder a nuestra infancia para ver como surgió nuestra manera de robar energía, esto nos facilitará traerlo a un plano consciente. La familia realizaba las farsas de control para obtener la energía y como respuesta el niño se defendía fabricando su propia farsa. Construyendo entre todos un ciclo para robarse la energía.
Una vez identificado la dinámica de la energía en la familia, se podrá rebasar aquellas estrategias de control y ver lo que realmente estaba pasando. Desde un punto de vista espiritual se deberá reinterpretar la experiencia familiar y descubrir quién somos realmente. Una vez hecho esto, nuestra farsa de control desaparece y nuestra vida, la auténtica, cambia de rumbo. Identificando la farsa podemos encontrar en nuestras vidas un significado superior, una razón espiritual por la cual nacimos cada uno en una familia concreta. Empezando a tener claro quiénes somos realmente.
Recomiendo el Libro "Las nueve Revelaciones" en él se unen ciencia y espiritualidad, disfruté con su lectura, y explica muy bien los conceptos de las "farsas de control".

REFLEXIONES (PENSAMIENTO EVOLUTIVO Y ENERGÍA ENTRE LOS SERES VIVOS)

PENSAMIENTO EVOLUTIVO
Cuando el mundo medieval coexistía, imperaba la Iglesia, este es un hecho histórico sabido por todos.

Cuando en aquella época ocurría una desgracia, se decía que había sido la voluntad de Dios o quizás el responsable había sido el diablo. Pero a medida que el mundo medieval desaparece, también desaparece con él, la certidumbre. Todas las cosas que se daban por sentadas, necesitan nuevas definiciones, y muy especialmente la naturaleza de Dios y la relación de las personas con él.
Con esta conciencia, comienza la Edad Moderna.

Las definiciones del Universo, basadas en la especulación o en la fe de los textos bíblicos, ya no son aceptadas. A pesar de la falta de certidumbre absoluta, las personas no querían arriesgarse a que un nuevo grupo sometiera a control su realidad, como habían hecho los clérigos.
Para explorar este nuevo mundo, tenían que descubrir la realidad con lo que llamaban “método científico”, quizás estaba dando comienzo la creación de un nuevo pensamiento en favor de la Ciencia. El método científico trataba de poner a prueba la idea de cómo opera el Universo, para llegar después a alguna conclusión, finalmente ofrecer esta conclusión a otros, para saber si están de acuerdo con ella. En este método científico, se va descubriendo la verdadera naturaleza de nuestra realidad.
Se despachan exploradores en busca de una explicación completa de nuestra existencia pero debida a la complejidad de nuestro Universo no les he posible regresar de inmediato por lo que todos decidimos esperar, y mientras tanto la humanidad adopta la siguiente postura : reemplazamos la seguridad espiritual que habíamos perdido, por la seguridad laica.
La incógnita de porqué estábamos vivos, de qué era en realidad lo que espiritualmente estaba pasando aquí, fue lentamente apartada a un lado hasta quedar totalmente reprimida.
Había que trabajar para hacer un estilo de vida más confortable, y no sólo fue un logro sino que se convirtió en una razón de ser…a cambio olvidamos cuál era nuestro interrogante original…para qué sobrevivimos.
Esta evolución humana, es la que le dio la grandeza a la civilización occidental, y es de la que nos podemos sentir orgullosos, del progreso casi a todos los niveles.
Al intentar comprender la naturaleza de este nuevo universo, tuvimos que separar las supersticiones y fanatismo de las religiones. A este respecto los científicos asumen una actitud particular conocida como escepticismo científico, que exige básicamente el soporte de una evidencia sólida para cada nuevo acierto de cómo funciona el mundo. Antes de creer en lo que fuera, queríamos tener la evidencia de que podía ser visto y tocado con las manos..toda idea que no pudiera demostrarse por medios físicos era sistemáticamente rechazada.
Con esta actitud, la ciencia erradicó del mundo todo cuanto era problemático y esotérico. Por tanto concluimos fieles al pensamiento de Isaac Newton, con el concepto de que el universo opera siempre de una manera predecible, como una enorme máquina, porque durante mucho tiempo esto fue lo único que de él pudo demostrarse. Las cosas que ocurrían simultáneamente a otros acontecimientos pero que aparentemente no tenían con estos relación causal, se consideró que eran debidas exclusivamente al azar.
Más tarde se produjeron dos investigaciones que nos volvieron a abrir los ojos a los misterios del universo, estos grandes hallazgos, los de la Mecánica Cuántica y los de Albert Einstein, nos mostraban que lo que percibimos como materia dura es en su mayor parte un espacio vacío por cuyo interior circula una forma de energía. Esto nos incluye a nosotros.
La física cuántica lo que ha venido a demostrar es que cuando miramos esas formas de energías a niveles cada vez más pequeños, vemos resultados asombrosos, los experimentos han revelado que cuando separas diminutas porciones de esta energía, las que llamamos partículas elementales, y tratamos de observar como operan, el acto de la observación por sí mismo altera los resultados, lo que quiere decir, que es como si en aquellas partículas elementales influyera lo que espera o piensa el experimentador. Esto podría ser cierto incluso si las partículas deben aparecer en lugares a los que aparentemente no es posible que lleguen, dadas las leyes del universo tales como las conocemos: dos lugares distintos en el mismo momento, adelante o atrás en el tiempo y este género de cosas.

Si este género de cosas, pudiera ser, el ingrediente básico del universo, sería como una energía pura maleable a la intención y expectativas humanas de una manera que desafiaría el modelo mecanicista del universo.

LA ENERGÍA Y CONEXIÓN ENTRE LOS SERES VIVOS
Los seres vivos, personas, animales y plantas podríamos percibir esa energía que poseemos y que no sé porqué motivo hasta ahora no nos hemos planteado. La mayoría de las personas no son conscientes de que las plantas son seres vivos que tienen células, tres grupos de ADN y energía. Si la energía se puede transmitir entre los seres vivos también la podríamos trasmitir a las plantas y estas a nosotros. Gracias a ellas podemos respirar, podemos vivir.
Los primeros seres vivos no necesitaban oxígeno para poder respirar. Al contrario, este gas constituía un veneno para ellos. Fueron ciertas bacterias, junto con las plantas, las que, hace más de 2000 millones de años empezaron a iniciar el proceso de la fotosíntesis, transformando la atmósfera y posibilitando la vida tal como se conoce en la actualidad.
La respiración es un proceso necesario en todos los seres vivos. La respiración permite a las células producir la energía necesaria para que los seres vivos puedan realizar sus funciones vitales ( crecer, reproducirse, transportar nutrientes, defenderse, etc). Mediante la respiración los seres vivos también expulsan las substancias de desecho de las células. Al respirar los seres vivos consumen oxígeno y expulsan dióxido de carbono ( CO2) .
Al igual que los animales, las plantas respiran. La respiración en las plantas consiste en el intercambio de gases entre la planta y la atmósfera. Las plantas toman oxígeno de la atmósfera y utilizan las reservas de hidratos de carbono para expulsar dióxido de carbono y agua en forma de vapor a la atmósfera. .
Este proceso se realiza a través de unas aberturas de las hojas y de las partes verdes de las planta, llamadas estomas, y de otra serie de aberturas en la corteza de tallos, llamados lenticelas, o raíces . La respiración en las plantas sería una especie de proceso contrario al de la fotosíntesis.
En la fotosíntesis la planta obtiene dióxido de carbono y expulsa oxígeno; en la respiración la planta toma oxígeno y desprende dióxido de carbono.
Las plantas necesitan de la clorofila para realizar la fotosíntesis, por eso muchos árboles que pierden las hojas en invierno dejan de realizar esta función. Sin embargo las plantas siguen respirando tanto en invierno como en otras épocas.
Mientras que la fotosíntesis solamente se realiza por el día, la respiración se lleva a cabo tanto por el día como por la noche. La respiración de las plantas produce la transpiración o perdida del agua. Cuando falta agua en la atmósfera las plantas tienen la capacidad de cerrar los estomas para no perder agua.

Quien alguna vez no se ha sentido conectado con el medio ambiente que le rodeaba en algún determinado momento…sentir esa conexión con la naturaleza es algo indescriptible, no ves la tierra desde el concepto intelectual, en momentos así, te abandonas a la sensación de estar flotando y lo ves como una auténtica sensación física, formas parte del universo..!! sentir que el universo entero es mi cuerpo y yo solamente la cabeza, es algo maravilloso.
Si esa conexión podemos llegar a tenerla con la naturaleza, lo lógico sería que también la hubiera entre todos los seres vivos, aún no siendo conscientes del hecho, y que esas casualidades que siempre se dicen que pasan, no fueran tales casualidades, que todo fuera consecuencias de pensamientos, deseos, e incluso de actos que no sepamos aún cómo controlar.

Con el recuerdo del amor que hemos sentido en nuestras vidas, podemos ser capaces de abrirnos a ese fluir energético con todo lo que nos rodee. El papel del amor ha sido mal entendido durante mucho tiempo. Amar no es algo que debamos hacer para ser buenos o para que el mundo sea un lugar mejor más allá de cierta responsabilidad moral o porque debamos renunciar a nuestro hedonismo, ya que es la cosa más hedonista que podemos hacer por el mundo, y que por supuesto también directamente nos ayuda a nosotros, y no por ello tenemos que dejar a un lado esa espiritualidad que sin juicio angustia a tantos.

ASANAS DE TORCION (YOGA)

Aqui estoy practicando con algunas compañeras una asana de torción, estiramientos laterales.

CHACRAS (YOGA)

La técnica con los "chacras" se puede ver relacionada dentro del grupo específico de yoga "kundalini".

La fuerza vital del cuerpo humano se concentra en los centros denominados chacras. Un chacra es un centro de energía, que normalmente no puede ser percibida, pero que controla el perfecto funcionamiento de las partes del cuerpo físico que están bajo su control.

Es muy importante para nuestro bienestar un correcto entendimiento de lo que puede afectar a cada chacra, ya que cada pensamiento y acción influye en la sensibilidad y funcionamiento de estos centros.

Inmediatamente después de la Realización, los chacras se activan y comienza el lento proceso de limpieza de toda la energía negativa.Los beneficios son casi inmediatos; las pequeñas ansiedades se reducen y el gozo y la objetividad comienzan a manifestarse.

Nuestro cuerpo tiene siete chacras principales, que se corresponden con plexos nerviosos del sistema autónomo, y que nos dan cualidades como la diplomacia, la compasión, la sabiduría y la creatividad. En orden ascendente, los siete chacras son los siguientes:

Mooladhara
El primer chacra está situado debajo del hueso sacro, en el cual reside la Kundalini. Su aspecto principal es la inocencia, que es la cualidad que nos permite experimentar el gozo puro, sin las limitaciones de los prejuicios y los condicionamientos. La inocencia nos da dignidad, equilibrio y un fuerte sentido de lo correcto; una sabiduría intuitiva que está siempre presente en los niños, pero que poco a poco perdemos, inmersos en las condiciones de la vida moderna. Esta cualidad existe en todos nosotros, y sólo está esperando el despertar de la Kundalini para manifestarse en toda su belleza y pureza.

Swadhistan
El segundo chacra es el de la creatividad, el conocimiento y la atención puras. Es el que nos conecta con la fuente interna de inspiración y nos permite apreciar la belleza que nos rodea. El conocimiento puro que este chacra nos otorga no es mental, sino que es una percepción directa y absoluta de la realidad. En este centro se encuentra nuestra capacidad de concentración y de atención. En el plano físico, cuida de la parte inferior del hígado, de los riñones y de la parte baja del abdomen.

Nabhi o Manipura
El tercer chacra es el que nos da la cualidad de la generosidad y el sentido completo de satisfacción y felicidad. Cuando la Kundalini ilumina este chacra, proporciona rectitud y un sentido interno de moralidad, dándonos el equilibrio en las diferentes facetas de nuestra vida.

Rodeando al segundo y al tercer chacras, se encuentra el Vacío, que establece el principio del maestro en nosotros. En muchas tradiciones espirituales se le denomina el "océano de la ilusión" (en la tradición india se llama Babasagarara), que sólo se puede cruzar con la ayuda de una guía espiritual. Cuando la Kundalini despierta y pasa por el Vacío, el principio del maestro se establece en nosotros. De esta manera, en Sahaja Yoga os convertís en vuestro propio maestro, en vuestro propio guía espiritual, con la capacidad de sentir vuestros problemas sutiles en las yemas de los dedos, y de solucionarlos usando vuestra propia Kundalini.

Anahata o Corazón
El cuarto chacra, el chacra del corazón, es el lugar donde reside el espíritu, nuestro verdadero ser. Desde el corazón se manifiestan el amor y la compasión, y este chacra nos proporciona el sentido de la responsabilidad. En su parte central, a la altura del esternón, se manifiesta como completa seguridad y confianza en uno mismo. Todos nuestros miedos y temores se disipan cuando la Kundalini atraviesa el chacra del corazón.

Vishuddi
El quinto chacra es el de la diplomacia. Este chacra aporta la energía que se necesita para comunicarnos con los demás. Su buen estado repercute en que las relaciones sean correctas y en que podamos expresar las percepciones del corazón. Este chacra se obstruye con los sentimientos de culpa y cuando culpabilizamos a otros con nuestra arrogancia, es decir, cuando se falta a la dignidad propia o ajena.

Agnya
El sexto chacra se encarga del perdón y la compasión, y permite trascender de la conciencia mental pensante a la conciencia espiritual sin pensamiento (en sánscrito Nirvichara). El mejor exponente del perdón es Jesús. Sus últimas palabras, "perdónales porque no saben lo que hacen", son el mejor ejemplo de perdón. Cuando este chacra se abre, entendemos el verdadero significado del perdón, al igual que nos hacemos conscientes del mal que nos hace el odio y el rencor. Estos últimos son incompatibles con la paz y el amor a los que un ser humano aspira desde el interior noble de su espíritu.

Sahasrara
El séptimo centro integra los seis anteriores con todas sus cualidades y aspectos. Representa el último escalón en la evolución de la conciencia humana. La humanidad en su globalidad se encuentra ante la posibilidad de despertar este chacra que hasta ahora era desconocido. El Sahasrara nos da la percepción directa de la realidad, conseguida mediante la realización, a través del despertar espontáneo de la Kundalini dado por Sahaja Yoga.

ASANAS (YOGA)

Las "asanas" ó posturas, son ejercicios de yoga, existen muchos y variados con los que podernos beneficiar.