Amanecer

 

Vivir el presente

  

La mente

 En Rada-Yoga enseña a combatir sus contradiciones profundas, sus conflictos internos, su inestabilidad emocional, sobretodo, a reducir el dinamismo de la mente, a serenar su contenido psicomental. 

Hay muchos grados o escalas de mentes: celular, corporal, sensorial, mecánica, consciente y supraconsciente. 

Hay, asimismo, una mente común, que es transpersonal, pero se manifiesta personalmente, y que es como una masa mental universal, en la que hay impresiones que alcazan a todos los seres humanos, puntos de referencias, pautas y orientaciones. 

Esta mente común nos penetra y es penetrada por nosotros, siendo como un gran ordenador cósmico, que en cierto modo está formado por conocimientos humanos inconscientes pero no por ello menos sabios. 

En las profundidades de la mente descansan las fuerzas más poderosas del individuo, que canalizadas bien, favorecen a la madurez y sabiduría. 

(apuntes de cursos de formación) 

El agradecimiento

 Cuando agradecemos ponemos el poder de la mente, en la palabra y el sentimiento.

Al agradecer el Universo nos bendice. El agradecimiento es amor y genera la ley de la atracción, si agradecemos algo, ese algo se intensifica porque ponemos la energía del amor atrayendo hacia nosotros más de lo que agradecemos.

Útil o valioso..

Valioso.. sentir paz, libertad.. 

.. viviendo cerca de la naturaleza 

Valioso es sentir ese sublime amor hacia la familia por quienes puedes llegar a darlo todo!! 

Valioso es sentir su amor y reconocimiento!! 

Valioso sentir también el aprecio de los amigos que apoyan tu forma de ver la vida!! 

Valioso es bañarte un 16 de Noviembre del 2020 en el mar de Zahara y sentirte viva siendo consciente de lo que está pasando en el planeta.. agradecer que aún estoy aquí.. 

Valioso es hacerte el camino que te haga feliz!! 

 Valioso es ponerme a pintar un retrato de mi hijo y nieto, y más tarde cuando caiga la noche, salir cerca del mar a ver la Luna, Júpiter y Saturno, en un precioso triangulo que  hoy formarán estos astros. 

Valioso!!! 

Viviendo en Zahara..

... Hace dos meses ya, y seguiré aquí el tiempo que el Universo me otorgue.. 

Nadie se sale del "camino". Nunca. Es nuestro ego el que ve caminos "buenos" y "malos", "correctos" o "incorrectos", "positivos" o "negativos", "espirituales" o "no espirituales"... Al ego espiritual le duele reconocer que TODO es espiritual, en todo momento y en todo lugar. Todo es una parte de la experiencia, todo es parte de la Fuente. Sin distinciones.

Cuando juzgo el camino del otro por no ser el que a mí me gustaría que recorriera, lo único que estoy haciendo es mostrar mi inseguridad y mi necesidad de controlar aquello que no puede ser controlado. ¿Te suenan las siguientes frases?:

- Esa persona no es "espiritual".

- Esa persona se está desviando del "camino".

- Esa persona "no es de luz".

- Esa persona no entiende la "espiritualidad".

- Esa persona es una "ignorante".

- Esa persona no debería ser "así".

Perdemos de vista que tal vez esa persona necesite de esa experiencia o en este momento no lo sepa hacer de otra manera. Sin embargo, nuestro ego espiritual siempre está al acecho para sacar el dedo acusador y señalar lo que es "incorrecto". Esa necesidad de imponer la "verdad" no es más que una muestra de nuestra inseguridad, de nuestros dogmas. Y nos incita a estar en guerra mental con aquellas personas que no siguen nuestro camino o nuestro modo de pensar, en lugar de estar centrados en aquello que pueda mejorar nuestra vida y la del conjunto.

Muchas veces, la única guerra está en nuestra mente. En nuestros juicios. En nuestra creencia en la imperfección y en la necesidad de que los demás cambien. Nos centramos en los demás y nos olvidamos de nosotros mismos. Enarbolamos la bandera de la "paz" y no nos damos cuenta de que es nuestra mente la primera que vive en guerra, dividida en bandos (luz-oscuridad, buenos-malos, espirituales-no espirituales), intolerante ante otros caminos, ansiosa por imponer la "única" verdad. Igual que ha ocurrido a lo largo de la historia reciente de este planeta...

Reflexiona y sopesa si tu "espiritualidad" te está dirigiendo a una nueva guerra o a un nuevo mundo. Al enfrentamiento o a la paz. A la imposición o a la tolerancia. A la división o a la comprensión. Al juicio o al amor... Si realmente eres portador de una nueva conciencia, esta siempre te llevará hacia la paz.

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J López Alhambra

GRACIAS A MIS CHICAS DE YOGA

 En primer lugar, porque vino a traerme su reciente publicación, gracias a Consuelo Rodríguez de Quesada, antigua alumna de mis clases de Yoga y Meditación, por su gesto de agradecimiento para conmigo, en la publicación de su libro 'Doma tu mente vive mejor' 

Ahora más que nunca sentía la necesidad de saber si mis clases habían tenido un mayor sentido qué, serenar la mente. Siempre pretendía enseñar con mis experiencias de vida y ejemplos de otros maestros, algo más que Asanas y técnicas de Meditación.. 

Conocernos, conocer nuestros fallos y aprender de ellos, es lo esencial. Tener mayor nivel de benevolencia y comprensión e intentar no perder el equilibrio, todo esto, con la conciencia puesta en apartar un poco el ego que tenemos y sentir ese amor que te lleva hacia la paz interior.

Gracias también a mis chicas del Estudio Petipá, que me han aguantado durante cinco intensos años, y digo intensos, porque hemos vivido momentos de verdadera conexión entre nosotras!!. Siempre en el aprendizaje y a veces, compartiendo momentos de nuestras vidas, en desencuentros con otras personas, frustraciones, decisiones importantes, tristezas y alegrias,  pero siempre desde el respeto, la comprensión y el amor que hacíamos posible con nuestro apoyo y buena energía!! 

Gracias de corazón, os quiero y no os pienso perder de vista, ya lo sabéis!! 

Reflexiones

Parece increíble que estemos viviendo una situación de pandemia en tiempos de tantos progresos tecnológicos y científicos.

La misma humildad que siento cuando veo el firmamento en noches estrelladas, es la que siento cuando en mi mente, visualizo nuestro planeta lleno de vida y temor. La vulnerabilidad que sentimos, nos hace más humildes y con mayor capacidad para amarnos y respetarnos.

Nuestra conciencia más despierta, nos alerta del peligro de perdernos y sentimos la necesidad de vivir más en el presente compartiendo actos y demostraciones de AMOR.

Mi deseo es que estos tiempos oscuros pronto terminen y que nunca se olvide este despertar de conciencia planetaria. 

Reflexión de Albert Einstein

Hay una fuerza motriz mayor que el vapor, la electricidad y la energía atómica, esa fuerza es : la voluntad.

Albert Einstein 

Siempre volviendo a empezar..

SIEMPRE VOLVIENDO A EMPEZAR

   Siempre volviendo a empezar. Como dijo el honesto mentor antes de morir y cuando le pidieron que resumiese su vida: "Error tras error". ¿Y quién no? Pero lo esencial es tratar de rectificar, autoexaminarse rigurosa y honradamente, y seguir con firmeza caminando por la senda del mejoramiento humano y utilizando las herramientas milenarias para hacerlo. A veces uno desfallece, o se desmoraliza, o pierde el aliento, o toma consciencia de cuanto camino queda por recorrer, pero hay que aplicar la humildad, evitar las falsas, inmaduras y triunfalistas expectativas, recurrir a la ecuanimidad y volver a empezar las veces que sea necesario. A veces es que te lesionas el cuerpo con el hatha-yoga incluso cundo te creías más preparado (o precisamente por eso), otras es que vuelven a salirte al paso los fantasmas de la mente y te obsesionan, otras incorporan de nuevo los duendes emocionales y vuelven a resonar esos demonios que creías ya superados y que son los celos, la rabia, la envidia, la arrogancia y tantos otros. Y el ánimo decae y surgen las dudas amargas y uno se enfrenta al más despiadado sin-sentido. ¡Tantas veces he vuelto yo a empezar!. 

   Pero la crisis puede convertirnos en cris-álidas o crisis con alas. Puede ayudarnos a tratar de emerger del estado de consciencia aletargada. Se vuelve un formidable revulsivo. Tantas crisis sucesivas a veces que parece no tendrán fin. Pero también el que se propone atacar una difícil cumbre tiene que detenerse de vez en cuando para tomar resuello. No es un retroceso, aun si lo parece, sino un momento de reposo para luego seguir ascendiendo con más brío. 

   Hay tres herramientas que siempre nos serán de enorme ayuda para volver a comenzar. Nunca las olvido. ¡Qué grandes amigas son! Se trata de la motivación, el esfuerzo bien canalizado y el recto propósito.

   Nos debe guiar la ardiente motivación de querer mejorarnos, evolucionar conscientemente, liberar la mente de corrupciones y alcanzar la libertad interior. Ese anhelo es como un fuego sagrado que hay que mantener, pero a veces falla y entonces tenemos que recurrir a la motivación altruista, que consiste en querer humanizarnos y liberarnos no sólo por nosotros mismos, sino por aportar algo valioso a los demás, y este tipo de motivación es muy poderosa y nos ayuda a seguir en la Vía. 

   Sin esfuerzo no hay progreso. El esfuerzo es la voluntad en acción. El esfuerzo es el antídoto de la pereza, la apatía y la desidia. El esfuerzo sustenta la disciplina y la disciplina (sadhana) requiere esfuerzo. Por eso Buda dijo: "Esperadlo todo de vosotros mismos".

   Una herramienta que no debe faltar es "el firme propósito". El firme propósito de liberar nuestra mente de avaricia y odio; el firme propósito de renunciar a conductas verbales y corporales mezquinas y ruines; el firme propósito de practicar para seguir mejorando nuestra calidad de vida psíquica; el firme propósito de volver a empezar cada vez que sea necesario. Se trata de un compromiso que no adquieres con nadie, pero sí contigo mismo. Si no lo respetas, no fallas a nadie, pero sí a ti mismo.

   Volver a empezar. Les recuerdo a mis alumnos a menudo aquello de "Vamos a ir aunque no lleguemos", pero es que cada momento cuenta y el camino ya es parte de la meta. Y entonces vienen a mi mente las palabras de mi admirado amigo el monje cingalés Piyadassi Thera (que nos dio un taller de meditación en Shadak): "Unos corriendo, otros caminando y otros arrastrándose, pero todos nos veremos en la Meta". Si hay motivación, si hay esfuerzo bien encaminado y si hay firme propósito y aunque sea arrastrándose, nos veremos en la meta. Siempre volviendo a empezar, pero si contamos con estas tres preciosas herramientas, parece igual pero no es lo mismo.

Ramiro Calle (28 de Julio 2020)

Ser artista 🎨

La Madurez Espiritual

Meditación creativa

Intento transmitir un mínimo de lo que he sentido con esta meditación creativa, surgió casi por arte de magia..

Amigas, compañeras, arriba la unión entre nosotras y afuera los celos y envidias, arriba la buena energía entre las mujeres sanas de espíritu qué, tenemos que aportar un cordón umbilical de AMOR PURO entre los seres humanos y el UNIVERSO. Cómo dice la canción del 'reloj de campana' abramos la conciencia, despertemos, estemos unidas, sin guerra entre nosotras, unión todas, somos nuestra propia madre tierra, cada grano de tierra una mujer, cada planta, la energía sanadora que nos une. Bendiciones a todas!!
Belén 🙏🏼

She..

She... >Elvis Costello (subtitulos en español)
Cuando no podemos ir en contra de los sentimientos..