La mente

 En Rada-Yoga enseña a combatir sus contradiciones profundas, sus conflictos internos, su inestabilidad emocional, sobretodo, a reducir el dinamismo de la mente, a serenar su contenido psicomental. 

Hay muchos grados o escalas de mentes: celular, corporal, sensorial, mecánica, consciente y supraconsciente. 

Hay, asimismo, una mente común, que es transpersonal, pero se manifiesta personalmente, y que es como una masa mental universal, en la que hay impresiones que alcazan a todos los seres humanos, puntos de referencias, pautas y orientaciones. 

Esta mente común nos penetra y es penetrada por nosotros, siendo como un gran ordenador cósmico, que en cierto modo está formado por conocimientos humanos inconscientes pero no por ello menos sabios. 

En las profundidades de la mente descansan las fuerzas más poderosas del individuo, que canalizadas bien, favorecen a la madurez y sabiduría. 

(apuntes de cursos de formación) 

El agradecimiento

 Cuando agradecemos ponemos el poder de la mente, en la palabra y el sentimiento.

Al agradecer el Universo nos bendice. El agradecimiento es amor y genera la ley de la atracción, si agradecemos algo, ese algo se intensifica porque ponemos la energía del amor atrayendo hacia nosotros más de lo que agradecemos.

Útil o valioso..

Valioso.. sentir paz, libertad.. 

.. viviendo cerca de la naturaleza 

Valioso es sentir ese sublime amor hacia la familia por quienes puedes llegar a darlo todo!! 

Valioso es sentir su amor y reconocimiento!! 

Valioso sentir también el aprecio de los amigos que apoyan tu forma de ver la vida!! 

Valioso es bañarte un 16 de Noviembre del 2020 en el mar de Zahara y sentirte viva siendo consciente de lo que está pasando en el planeta.. agradecer que aún estoy aquí.. 

Valioso es hacerte el camino que te haga feliz!! 

 Valioso es ponerme a pintar un retrato de mi hijo y nieto, y más tarde cuando caiga la noche, salir cerca del mar a ver la Luna, Júpiter y Saturno, en un precioso triangulo que  hoy formarán estos astros. 

Valioso!!! 

Viviendo en Zahara..

... Hace dos meses ya, y seguiré aquí el tiempo que el Universo me otorgue.. 

Nadie se sale del "camino". Nunca. Es nuestro ego el que ve caminos "buenos" y "malos", "correctos" o "incorrectos", "positivos" o "negativos", "espirituales" o "no espirituales"... Al ego espiritual le duele reconocer que TODO es espiritual, en todo momento y en todo lugar. Todo es una parte de la experiencia, todo es parte de la Fuente. Sin distinciones.

Cuando juzgo el camino del otro por no ser el que a mí me gustaría que recorriera, lo único que estoy haciendo es mostrar mi inseguridad y mi necesidad de controlar aquello que no puede ser controlado. ¿Te suenan las siguientes frases?:

- Esa persona no es "espiritual".

- Esa persona se está desviando del "camino".

- Esa persona "no es de luz".

- Esa persona no entiende la "espiritualidad".

- Esa persona es una "ignorante".

- Esa persona no debería ser "así".

Perdemos de vista que tal vez esa persona necesite de esa experiencia o en este momento no lo sepa hacer de otra manera. Sin embargo, nuestro ego espiritual siempre está al acecho para sacar el dedo acusador y señalar lo que es "incorrecto". Esa necesidad de imponer la "verdad" no es más que una muestra de nuestra inseguridad, de nuestros dogmas. Y nos incita a estar en guerra mental con aquellas personas que no siguen nuestro camino o nuestro modo de pensar, en lugar de estar centrados en aquello que pueda mejorar nuestra vida y la del conjunto.

Muchas veces, la única guerra está en nuestra mente. En nuestros juicios. En nuestra creencia en la imperfección y en la necesidad de que los demás cambien. Nos centramos en los demás y nos olvidamos de nosotros mismos. Enarbolamos la bandera de la "paz" y no nos damos cuenta de que es nuestra mente la primera que vive en guerra, dividida en bandos (luz-oscuridad, buenos-malos, espirituales-no espirituales), intolerante ante otros caminos, ansiosa por imponer la "única" verdad. Igual que ha ocurrido a lo largo de la historia reciente de este planeta...

Reflexiona y sopesa si tu "espiritualidad" te está dirigiendo a una nueva guerra o a un nuevo mundo. Al enfrentamiento o a la paz. A la imposición o a la tolerancia. A la división o a la comprensión. Al juicio o al amor... Si realmente eres portador de una nueva conciencia, esta siempre te llevará hacia la paz.

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J López Alhambra

GRACIAS A MIS CHICAS DE YOGA

 En primer lugar, porque vino a traerme su reciente publicación, gracias a Consuelo Rodríguez de Quesada, antigua alumna de mis clases de Yoga y Meditación, por su gesto de agradecimiento para conmigo, en la publicación de su libro 'Doma tu mente vive mejor' 

Ahora más que nunca sentía la necesidad de saber si mis clases habían tenido un mayor sentido qué, serenar la mente. Siempre pretendía enseñar con mis experiencias de vida y ejemplos de otros maestros, algo más que Asanas y técnicas de Meditación.. 

Conocernos, conocer nuestros fallos y aprender de ellos, es lo esencial. Tener mayor nivel de benevolencia y comprensión e intentar no perder el equilibrio, todo esto, con la conciencia puesta en apartar un poco el ego que tenemos y sentir ese amor que te lleva hacia la paz interior.

Gracias también a mis chicas del Estudio Petipá, que me han aguantado durante cinco intensos años, y digo intensos, porque hemos vivido momentos de verdadera conexión entre nosotras!!. Siempre en el aprendizaje y a veces, compartiendo momentos de nuestras vidas, en desencuentros con otras personas, frustraciones, decisiones importantes, tristezas y alegrias,  pero siempre desde el respeto, la comprensión y el amor que hacíamos posible con nuestro apoyo y buena energía!! 

Gracias de corazón, os quiero y no os pienso perder de vista, ya lo sabéis!! 

Reflexiones

Parece increíble que estemos viviendo una situación de pandemia en tiempos de tantos progresos tecnológicos y científicos.

La misma humildad que siento cuando veo el firmamento en noches estrelladas, es la que siento cuando en mi mente, visualizo nuestro planeta lleno de vida y temor. La vulnerabilidad que sentimos, nos hace más humildes y con mayor capacidad para amarnos y respetarnos.

Nuestra conciencia más despierta, nos alerta del peligro de perdernos y sentimos la necesidad de vivir más en el presente compartiendo actos y demostraciones de AMOR.

Mi deseo es que estos tiempos oscuros pronto terminen y que nunca se olvide este despertar de conciencia planetaria. 

Reflexión de Albert Einstein

Hay una fuerza motriz mayor que el vapor, la electricidad y la energía atómica, esa fuerza es : la voluntad.

Albert Einstein